김경일의 지혜로운 인간생활

📚 김경일의 지혜로운 인간생활

평소 멘탈이 약한 나에게 꼭 필요한 책이라는 생각에 읽어보았다.

실제 연구 사례를 바탕으로 쉽게 심리학에 대해 설명을 해줘 이해하기가 굉장히 쉬웠다.

또한, 인지심리학자 김경일 교수님의 인간생활 책을 읽고 좀 더 성숙해지고 적정한 인간관계 형성을 할 수 있었으면 좋겠다.

화이팅!

감정적인 사람을 대할 때는 상대방이 예민하게 반응하는 지점, 즉 마음의 눈금이 촘촘한 영역이 무엇인지 살펴보세요.
가식적인 사람, 위선적인 사람은 불안한 사람이다. 사실 그 불안을 다른 사람이 해결해줄 수는 없다. 기본적으로 그들에게는 기저에 늘 불안이 있고, 고립되지 않으려고 '따돌리기'라는 나쁜 전략을 쓴다. 그런데 그 사람이 일을 잘해서 조직에 필요하고 함께 가야할 사람이라면 좀더 강하고 장악력 있는 리더와 함께일하도록 환경을 만들어주면 나쁜 행동을 방지할 수도 있다.

2강.남의 인정보다 더 중요한 것

낙천적인 사람은 늘자기자신을 과신하기 때문에 어떤 일을 할때 집요하게 노력하지 않는다. 그래서 오히려 주변사람들을 힘들게 한다.
우리나라는 "우리"라는 개념이 강한 사회이다. 그래서 '나'라는 존재보다 '우리'라는 공동체를 더 중요하게 여긴다.
내가 나 자신에게 감탄할수 없으면 다른 사람도 나에게 감탄하지 않습니다. 나도 감탄하지 않으면서 어떻게 남에게 기대를 하겠어요? 일과 상관없는 체험에서 나 스스로에 대한 감탄을 만들어내야 내가 나를 인정할 수 있습니다.
일과 상관없는 문화활동에서 나에게 감탄해본 적이 있는 사람은 일을 할 때도 긍정적입니다.

3강. 쉽게 자신감을 만들어내는 법

4강. 먼저 다가가기위한 작은 행동

가까워지고 싶다면, 조금이라도 더 용기를 내서 그 친구들에게 커피 한잔을 놓든 캐러멜 하나를 놓든 박카스를 놓든작은 물질을 나눠보세요. 그 물질을 만짐으로 인해 더 가까워졌다는 느낌을 받을 겁니다.

5강. 나를 정말로 무시하는 사람 알아보는 법

'무시한다'를 다른 말로 표현하면 '간과하다'입니다. 영어로는 neglect, ignore 등으로 쓰고 여기에는 방치하다는 뜻도 있습니다.
나에게 무례하고 말하고 차별하고 냉대하는 것과 마찬가지로 나를 본체만체하고 방치할 때도 무시당했다고 느끼는 거죠. 간과란 내 행동의 변화를 그 사람에게 ㄱ대로 반영하지 않는다는 뜻이다.
"무시받는것, 간과당하는 것에 절대 익숙해져서는 안된다" 즉 나를 계속 무시하는 사람을 가만 놔두면 내가 학습된 무기력에 빠지고 만다.
관계를 개선하고자 할 때 필요한 말은 '고마워요' 같은 감사의 말과 '미안해요' 같은 사과의 말 입니다.
그러니 나를 무시하는 것 같은 사람에게 한번 도와달라고 해보세요. 굉장히 겸손하고도 친절하게 도와달라고 해보세요. 그런데도 여전히 나를 무시한다면 이제 결단을 내려도 좋다. 이제 단호해져야하고 최소한 나도 그만큼의 상응하는 행동을 해야한다.

6강. 체력과 뇌 기능은 연결돼 있다.

아무리 사소한 결정이라도 결정을 시킬 때는 큰 배려를 해야한다. 어떤 사람이 지쳐 있다면 결정을 강요하면 안됩니다. 나 스스로도 지쳐있다면 결정을 내리려고 하면 안 됩니다.

1강. 내성적인데도 성공할 수 있을까

내성적인 or 외향적인 사람이 훌륭한 리더가 되는 길이 따로 있다.
15살만 넘어도 성격은 변하지 않는데 바뀌었다고 생각이 되다면 그것은 Social Skill, 사회적 기술이 향상된 것이다.
리더십의 몬질은 기질이나 성격이 아니라 관점과 태도에 있다.
우리나라 처럼 동질적인 문화에서 리더십의 출발점은 "다양한 관점을 인정하자. 다양한 관점을 이용하자. 다양한 관점을 같게 만드는게 아니라 이용해야 한다"라는 생각이다.

2강. 어디서나 성공하는 사람의 비결

접근 동기는 좋아하는 걸 하는 욕구이고, 회피 동기는 나쁜 것을 피하려는 욕구이다.
변화를 만들어내고 탐색할 때는 접근동기를, 실수없이 집중해야 할 때는 회피 동기를 써야한다.
이직을 하고 새로 조직에 들어온 사람이, 기존 조직의 약점을 찾기 시작한다면 필연적으로 이전에 다니던 직장과 비교를 할 수 밖에 없다. 그 결과 미움받기 쉬워지고, 오해받기 쉬워지고, "그러러면 여기 왜 왔냐?"라는 애기를 듣게 될 수도 있다.
수많은 이직자들은 조직이 나에게 장기적인 일을 맡기지 않는다고 불안해하다가, 단기적인 관점에서 생긴 회피 동기가 버무려져서 스스로 악순환을 만들어냅니다. 조직이 나에게 자지적이 일을 부여하고 장기적인 프로젝트를 맡길 수 있도록, 조직의 기존 구성원들도 모르고 있던 그들만의 장점을 발견하는 것은 매우 중요합니다.

3강. 꼰대소리 듣지 않고 잘 소통하는 방법

세대가 다르면 시간의 속도도 다르다. 시간의 속도를 나와 다르게 느끼는 사람과 소통할 때는 그 사람에게 맞는 동기를 찾아야 한다.
나보다 경험이 많고, 노련하며, 나이가 많은 세대를 설득할 때는 그분의 회피동기를 제대로 충족시켜주는 한마디로 시작해야 합니다. 즉, 그 일을 함으로 인해서 어떤 걱정을 덜어낼 수 있는가, 어떤 것을 막아낼 수 있는가가 이야기의 시작, 설득의 시작이 되야 한다.
나보다 경험이 적고 나이가 어린 사람을 설득할 때는 접근 동기의 첫마디로 시작해야 한다. 그 일을 하면 뭐가 좋아지는지로 시작해야한다.

4강. 아무 생각 하고 싶지 않은 건 당연하다